Cuando llega el verano, muchos de nosotros nos preocupamos por cómo nos veremos en traje de baño, especialmente después de un largo invierno de frío y comida reconfortante. Bueno, a pesar de que es temporada de bikini, el verano puede...
El hecho de que te preguntes si es mejor levantar pesas más rápido o concentrarte en el peso probablemente significa que estás interesado en aprovechar al máximo cada entrenamiento. Si es así, ya estás en el camino correcto. Sin embargo,...
¿Haces ejercicio con regularidad? Si no, podrías estar cometiendo un grave error. Investigaciones recientes muestran que el ejercicio regular está relacionado con la mejora de la memoria subjetiva en las sobrevivientes de cáncer de mama. Un equipo de investigadores de...
El ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable, pero si no los haces de la manera correcta puedes correr el riesgo de sufrir más consecuencias que solo aumentar de peso: podrías lastimarte. Hemos recopilado algunos de...
Como probablemente sepas, la dieta Atkins es una solución popular para perder peso que se centra en comer menos carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas y proteínas en tu dieta. Algunos expertos elogian esta dieta por ser excelente tanto...
No es ningún secreto que el ejercicio es excelente para el cuerpo, pero ¿sabías que ejercitarse tiene enormes beneficios para el cerebro? Un estudio reciente muestra que tanto el entrenamiento mental como el físico pueden mejorar enormemente el funcionamiento del...
¿Pasas más tiempo sentado de lo debido? Si es así, no hay razón para avergonzarse; a muchos nos pasa. De hecho, aunque muchas personas se preocupan más que nunca por su salud, muchas permanecen sentadas durante largos periodos a diario....
Si no hace suficiente ejercicio regularmente, corre el riesgo de desarrollar una serie de problemas de salud, entre ellos obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Es posible que incluso estés preparándote para una muerte prematura. Seguir una rutina de ejercicios regular...
¿Deberías hacerte vegano? ¿Es mejor una dieta a base de plantas que una que incluya proteína animal? Dada toda la información contradictoria que existe sobre lo que se debe y no se debe comer, puede resultar realmente difícil decidir cuál...
