Comme la plupart des gens le savent, la nourriture est le carburant que votre corps utilise pour brûler de l’énergie. Que vous vous entraîniez pour perdre du poids, pour un marathon ou que vous souhaitiez simplement vivre une vie saine,...
Au fil des années, nous avons découvert que l’ADN joue un rôle important dans la façon dont notre corps réagit à des facteurs tels que l’alimentation, l’exercice, la maladie et les blessures. Les scientifiques ont même développé des thérapies ciblant...
Même si l’été semblait ne jamais arriver, il approche à grands pas. Il est temps d'accueillir le temps chaud et de sortir le bikini, mais êtes-vous vraiment prêt à aller à la plage avec votre corps ? La plupart d'entre...
Manger des glucides avant l'entraînement ? Une petite quantité suffit. Si vous avez tendance à consommer trop de glucides avant l'entraînement, il serait peut-être judicieux de revoir votre stratégie. Il s'avère qu'une petite quantité de glucides avant l'entraînement suffit. Selon les...
Avez-vous un bracelet d'activité ? Si oui, vous ne recevez peut-être pas les informations nécessaires sur votre santé. Une nouvelle étude menée par l'Université Ball State montre que le tracker de fitness sur lequel vous vous concentrez pourrait être inexact jusqu'à...
Suivre un régime seul n'est pas la solution pour perdre du poids et le maintenir. Dans la plupart des cas, les régimes sont efficaces pour obtenir des résultats à court terme, mais ils ne constituent pas une solution à long...
Si on vous demandait de quelle quantité d’exercice vous avez réellement besoin pour rester en forme et en bonne santé, que répondriez-vous ? Il y a de fortes chances que vous récitiez la sagesse conventionnelle selon laquelle une personne doit...
Il ne fait probablement aucun doute dans votre esprit que l’exercice physique est bon pour le cerveau et le corps, mais vous pourriez être surpris d’apprendre à quel point cela est vrai. Une étude récente montre que l’exercice physique après...
Atteindre vos objectifs de remise en forme est déjà assez difficile lorsque vous faites tout correctement, mais lorsque vous faites des erreurs, tous vos efforts peuvent être complètement anéantis. Personne ne veut échouer dans ses objectifs de santé, et avec...
