Au fil des années, nous avons découvert que l’ADN joue un rôle important dans la façon dont notre corps réagit à des facteurs tels que l’alimentation, l’exercice, la maladie et les blessures. Les scientifiques ont même développé des thérapies ciblant...
Même si l’été semblait ne jamais arriver, il approche à grands pas. Il est temps d'accueillir le temps chaud et de sortir le bikini, mais êtes-vous vraiment prêt à aller à la plage avec votre corps ? La plupart d'entre...
Manger des glucides avant l'entraînement ? Une petite quantité suffit. Si vous avez tendance à consommer trop de glucides avant l'entraînement, il serait peut-être judicieux de revoir votre stratégie. Il s'avère qu'une petite quantité de glucides avant l'entraînement suffit. Selon les...
Si on vous demandait de quelle quantité d’exercice vous avez réellement besoin pour rester en forme et en bonne santé, que répondriez-vous ? Il y a de fortes chances que vous récitiez la sagesse conventionnelle selon laquelle une personne doit...
Il ne fait probablement aucun doute dans votre esprit que l’exercice physique est bon pour le cerveau et le corps, mais vous pourriez être surpris d’apprendre à quel point cela est vrai. Une étude récente montre que l’exercice physique après...
Combien de fois avez-vous utilisé le travail comme excuse pour ne pas faire d’exercice ? L'idée de devoir aller à la salle de sport entre deux réunions vous effraie-t-elle ? Heureusement, le travail de bureau n'a aucune influence sur votre programme...
Faites-vous du sport régulièrement ? Sinon, vous pourriez commettre une grave erreur. Des recherches récentes montrent que l’exercice régulier est lié à l’amélioration de la mémoire subjective chez les survivantes du cancer du sein. Une équipe de chercheurs de l'Université Northwestern...
L’exercice est un élément essentiel d’un mode de vie sain, mais si vous ne faites pas les mouvements correctement, vous risquez plus que simplement prendre du poids : vous pourriez vous blesser. Nous avons compilé certains des mouvements d’exercice les...
Ce n’est un secret pour personne que l’exercice est excellent pour votre corps, mais saviez-vous que l’exercice présente d’énormes avantages pour votre cerveau ? Une étude récente montre que l’entraînement mental et physique peut considérablement améliorer le fonctionnement du cerveau....
