La mayoría de las personas han oído hablar de los beneficios para la salud que una dieta vegetariana le proporcionará, pero ¿sabía que estas dietas sólo son buenas para usted si se planifican cuidadosamente? Según varios estudios, las personas vegetarianas...
Según un pequeño estudio reciente, seguir una dieta baja en calorías durante sólo dos meses puede ser suficiente para revertir la diabetes tipo 2. ¿Crees que esta idea suena demasiado buena para ser verdad? Quizás lo sea, pero en realidad...
Probablemente hayas escuchado que romperse la cadera en la vejez es una lesión bastante común, pero ¿sabías que la ciencia ha demostrado que tu dieta podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir dicha lesión? Si bien la dieta que...
En Japón, muchas personas siguen la llamada Guía Alimentaria de la Peonza, y un estudio reciente indica que éste podría ser el secreto para vivir una vida más larga y saludable. El estudio, publicado a finales del mes pasado en...
Probablemente hayas escuchado que es buena idea comer más fibra. Dependiendo de tu edad y sexo, deberías consumir entre 25 y 38 gramos al día. Si eres adolescente, este consejo podría ser aún más importante. Un estudio reciente publicado en...
Todos hemos escuchado que debemos evitar comer demasiadas grasas saturadas, pero usar aceites vegetales para reducir el colesterol puede no ser realmente la respuesta para mejorar la salud y la longevidad. Desde hace mucho tiempo se ha creído que las...
Se acerca la temporada de exámenes, un momento que generalmente trae consigo sesiones de estudio que duran toda la noche, atracones de comida chatarra y mucho estrés. ¿Cómo puedes mantenerte saludable sin quitarle tiempo a tus estudios? Muchos estudiantes universitarios...
Según un nuevo estudio, una dieta baja en sal podría ser perjudicial para el corazón. Parece que cada día aparece un nuevo estudio que contradice lo que creíamos saber sobre dieta, salud y bienestar. La última investigación publicada en la...
¿Tienes un monitor de actividad física? Si es así, es posible que no estés recibiendo la información correcta sobre tu salud. Un nuevo estudio realizado por la Universidad Estatal de Ball muestra que el rastreador de actividad física en el...
