Si te preguntaran cuánto ejercicio necesitas realmente para mantenerte en forma y saludable, ¿qué dirías? Es muy posible que repitas la sabiduría convencional de que una persona necesita hacer ejercicio al menos 30 minutos cinco veces por semana. Sin embargo,...
Probablemente no tengas dudas de que hacer ejercicio es bueno tanto para el cerebro como para el cuerpo, pero quizá te sorprenda saber hasta qué punto esto es cierto. Un estudio reciente muestra que hacer ejercicio físico después de aprender...
¿Haces ejercicio con regularidad? Si no, podrías estar cometiendo un grave error. Investigaciones recientes muestran que el ejercicio regular está relacionado con la mejora de la memoria subjetiva en las sobrevivientes de cáncer de mama. Un equipo de investigadores de...
No es ningún secreto que el ejercicio es excelente para el cuerpo, pero ¿sabías que ejercitarse tiene enormes beneficios para el cerebro? Un estudio reciente muestra que tanto el entrenamiento mental como el físico pueden mejorar enormemente el funcionamiento del...
¿Deberías hacerte vegano? ¿Es mejor una dieta a base de plantas que una que incluya proteína animal? Dada toda la información contradictoria que existe sobre lo que se debe y no se debe comer, puede resultar realmente difícil decidir cuál...
¿Eres de los que se mueren de hambre después de entrenar? Si es así, no estás solo. Hacer ejercicio nos da hambre. Y es lógico. Al fin y al cabo, al hacer ejercicio, quemamos la energía que nuestro cuerpo ha...
Si desea vivir una vida más larga y saludable, probablemente deba concentrarse en comer los tipos adecuados de alimentos y hacer suficiente ejercicio. ¿Alguna vez has pensado en qué método es el mejor para mejorar tu salud cardíaca? ¿Qué merece...
