En Japón, muchas personas siguen la llamada Guía Alimentaria de la Peonza, y un estudio reciente indica que éste podría ser el secreto para vivir una vida más larga y saludable. El estudio, publicado a finales del mes pasado en...
Todos hemos escuchado que debemos evitar comer demasiadas grasas saturadas, pero usar aceites vegetales para reducir el colesterol puede no ser realmente la respuesta para mejorar la salud y la longevidad. Desde hace mucho tiempo se ha creído que las...
¿Sabías que hacer ejercicio puede ser más beneficioso que hacer dieta si quieres perder peso y vivir una vida más saludable? Según expertos en fitness y varios estudios, hacer ejercicio beneficia más a las personas que hacer dieta. Esto también...
Como la mayoría de la gente sabe, la comida es el combustible que utiliza el cuerpo para quemar energía. Ya sea que estés haciendo ejercicio para perder peso, entrenando para una maratón o simplemente quieras vivir una vida saludable, comer...
Podrías volverte loco intentando estar al tanto de todas las tendencias de salud y consejos dietéticos contradictorios que hay. De hecho, muchas personas están muy confundidas sobre qué alimentos son mejores para su cuerpo. Para ayudarte a superar toda esa...
¿Comer carbohidratos antes de entrenar? Con un poco es suficiente. Si sueles consumir muchos carbohidratos antes de entrenar, quizás debas replantearte tus estrategias. Resulta que consumir solo una pequeña cantidad de carbohidratos antes de hacer ejercicio es suficiente. Según los...
Hacer dieta por sí sola no es la solución para perder peso y no recuperarlo. En la mayoría de los casos, las dietas son excelentes para obtener resultados a corto plazo, pero no son la solución a largo plazo. Hay...
Si no ha oído hablar de la dieta cetogénica, siga leyendo para obtener más información sobre la última moda para comer de forma más saludable y perder peso no deseado sin morirse de hambre. La dieta keto, abreviatura de dieta...
Cuando llega el verano, muchos de nosotros nos preocupamos por cómo nos veremos en traje de baño, especialmente después de un largo invierno de frío y comida reconfortante. Bueno, a pesar de que es temporada de bikini, el verano puede...
