Hacer dieta por sí sola no es la solución para perder peso y no recuperarlo. En la mayoría de los casos, las dietas son excelentes para obtener resultados a corto plazo, pero no son la solución a largo plazo. Hay...
Si no ha oído hablar de la dieta cetogénica, siga leyendo para obtener más información sobre la última moda para comer de forma más saludable y perder peso no deseado sin morirse de hambre. La dieta keto, abreviatura de dieta...
Probablemente no tengas dudas de que hacer ejercicio es bueno tanto para el cerebro como para el cuerpo, pero quizá te sorprenda saber hasta qué punto esto es cierto. Un estudio reciente muestra que hacer ejercicio físico después de aprender...
El hecho de que te preguntes si es mejor levantar pesas más rápido o concentrarte en el peso probablemente significa que estás interesado en aprovechar al máximo cada entrenamiento. Si es así, ya estás en el camino correcto. Sin embargo,...
¿Haces ejercicio con regularidad? Si no, podrías estar cometiendo un grave error. Investigaciones recientes muestran que el ejercicio regular está relacionado con la mejora de la memoria subjetiva en las sobrevivientes de cáncer de mama. Un equipo de investigadores de...
Como probablemente sepas, la dieta Atkins es una solución popular para perder peso que se centra en comer menos carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas y proteínas en tu dieta. Algunos expertos elogian esta dieta por ser excelente tanto...
Si has estado prestando atención a las tendencias dietéticas, ya sabes que se ha demostrado que la dieta mediterránea es muy buena para ti, pero ¿sabías que uno de los beneficios de esta dieta es la salud del cerebro? Muchas...
Probablemente ya te habrás dado cuenta de que mantenerse en forma y perder peso es un proceso. Requiere mucho trabajo duro, sacrificios y tiempo. Si te comprometes a perder peso, debes hacerlo a largo plazo. No hay una solución rápida,...
¿Cuántas veces has comenzado una nueva rutina de ejercicios solo para dejarla después de unas semanas? Si esta situación te resulta familiar, quizás te alivie saber que no estás solo. Cualquiera que haya intentado empezar y mantener una rutina de...
