Suivre un régime seul n'est pas la solution pour perdre du poids et le maintenir. Dans la plupart des cas, les régimes sont efficaces pour obtenir des résultats à court terme, mais ils ne constituent pas une solution à long...
Si vous n’avez pas entendu parler du régime cétogène, lisez la suite pour en savoir plus sur la dernière tendance pour manger plus sainement et perdre du poids indésirable sans vous affamer. Le régime cétogène (ou cétogène) n'est pas un...
Il ne fait probablement aucun doute dans votre esprit que l’exercice physique est bon pour le cerveau et le corps, mais vous pourriez être surpris d’apprendre à quel point cela est vrai. Une étude récente montre que l’exercice physique après...
Le fait que vous vous demandiez s’il est préférable de soulever des poids plus rapidement ou de se concentrer sur le poids signifie probablement que vous souhaitez tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement. Si tel est le cas,...
Faites-vous du sport régulièrement ? Sinon, vous pourriez commettre une grave erreur. Des recherches récentes montrent que l’exercice régulier est lié à l’amélioration de la mémoire subjective chez les survivantes du cancer du sein. Une équipe de chercheurs de l'Université Northwestern...
Comme vous le savez probablement, le régime Atkins est une solution populaire pour perdre du poids qui se concentre sur la consommation de moins de glucides et l’augmentation de la quantité de graisses et de protéines dans votre alimentation. Certains...
Si vous avez suivi les tendances en matière de régime alimentaire, vous savez déjà que le régime méditerranéen s’est avéré très bon pour vous, mais saviez-vous que l’un des avantages de ce régime est la santé du cerveau ? De...
Vous avez probablement déjà compris que rester en forme et perdre du poids est un processus qui demande beaucoup de travail, de sacrifices et de temps. Si vous souhaitez perdre du poids, il est essentiel de vous y engager sur...
Combien de fois avez-vous commencé une nouvelle routine d’entraînement pour ensuite l’arrêter quelques semaines plus tard ? Si cette situation vous semble familière, vous serez peut-être soulagé d'apprendre que vous n'êtes pas seul. Quiconque a déjà essayé de suivre un...
