Selon une récente petite étude, suivre un régime hypocalorique pendant seulement deux mois pourrait suffire à inverser le diabète de type 2.
Pensez-vous que cette idée semble trop belle pour être vraie ? Peut-être, mais elle repose sur des données scientifiques.
Des chercheurs des universités de Newcastle, de Lagos et de Glasgow ont mené cette étude. Ils ont constaté qu'il pourrait être bénéfique pour une personne atteinte de diabète de type 2 de suivre un régime très hypocalorique d'environ 600 à 700 calories par jour pendant huit semaines, suivi d'un régime amaigrissant moins strict pendant les six mois suivants. L'étude indique que ce type de régime pourrait entraîner une amélioration significative de la glycémie.
Le diabète de type 2 est généralement considéré comme une maladie chronique, difficile à guérir dans la plupart des cas. En fait, la plupart des médecins expliquent à leurs patients qu'il n'existe pas de remède, mais qu'il peut être facilement pris en charge grâce à une alimentation adaptée, de l'exercice physique et des médicaments.
Dans l'étude, les volontaires ont suivi un régime hypocalorique strict, composé principalement de trois shakes diététiques et de légumes non féculents. Après huit semaines, les participants ont progressivement adopté un régime amaigrissant plus souple. Les chercheurs ont mesuré leur glycémie, leur sensibilité à l'insuline, leur production de glucose et d'insuline, leur taux de graisse dans le pancréas et le foie, ainsi que leur poids tout au long de l'étude.
Les résultats de cette étude sont très encourageants. Cependant, des recherches plus approfondies sont nécessaires, car l'étude était de petite envergure. Elle n'a porté que sur 30 personnes atteintes de diabète de type 2, et sur ces 30, seules 12 ont présenté des résultats positifs.
Il ne s'agit pas de vous inciter à suivre un régime draconien et à limiter votre apport calorique pendant quelques mois simplement parce que vous pensez que cela pourrait inverser votre diabète de type 2. Cependant, ces recherches préliminaires indiquent que notre poids global, notre alimentation et notre niveau de stockage des graisses pourraient avoir un effet encore plus direct sur le développement ou non d'un diabète de type 2.
Si vous souffrez de diabète de type 2 et que vous êtes en surpoids, vous devez parler à votre médecin de la voie de traitement et de gestion appropriée de votre maladie.
Une alimentation plus saine associée à davantage d’exercice et à des choix de vie plus intelligents peut vous aider à gérer votre diabète de type 2 plus efficacement, à perdre du poids et à mener une vie plus longue et plus saine.