Utilisez des récompenses pour faire de l’exercice une habitude
Combien de fois avez-vous commencé une nouvelle routine d’entraînement pour ensuite l’arrêter quelques semaines plus tard ? Si cette situation vous semble familière, vous serez peut-être soulagé d'apprendre que vous n'êtes pas seul. Quiconque a déjà essayé de suivre un...