Costruire muscoli sani ha una serie di benefici, tra cui un migliore coordinamento, aumento del metabolismo, e la prevenzione delle lesioni. Tuttavia, la costruzione del muscolo dipende davvero dai tipi di esercizio che scegli. Qual è il miglior esercizio per la costruzione muscolare? La verità è che...
Se sei un nuotatore, probabilmente avete avuto una sessione di pratica o due dove si sentiva che non si poteva andare avanti. Potrebbe essere stato da mancanza di sonno o non mangiare abbastanza quel giorno, ma sia...
Sapevate che l'esercizio fisico può essere più vantaggioso della dieta se si vuole perdere peso e vivere una vita più sana? Secondo gli esperti di fitness-e diversi studi-le persone ottengono più benefici da lavorare fuori di loro...
Over the years, we have found that DNA plays a huge role in how our bodies react to factors such as diet, exercise, disease, and injury. Scientists have even developed therapies targeted to specific issues based on our genes. Therefore,...
Anche se potrebbe sembrare che non sarebbe mai arrivato, l'estate è proprio dietro l'angolo. È il momento di accogliere il clima caldo e rompere il bikini, ma sei davvero pronto a colpire la spiaggia con quella...
Mangiare carboidrati prima di lavorare? Solo un po' va un lungo cammino se si tende a caricare su carboidrati prima di lavorare fuori, si può desiderare di ripensare le vostre tattiche. Si scopre che mangiare solo una piccola quantità di...
