Blog santé et fitness

C'est un fait largement connu que les vitamines sont essentielles à presque tous les processus dans votre corps et que vous pouvez les obtenir à la fois de la nourriture et des sources supplémentaires. Cependant, ce que beaucoup de gens ne parviennent pas à réaliser, c'est que le quotidien...

Combien de fois avez-vous commencé une nouvelle routine d'entraînement seulement pour arrêter de le faire quelques semaines sur la route? Si cette situation semble trop familière, vous pourriez être soulagé d'apprendre que vous n'êtes pas seul. Quelqu'un...

Vous ne serez probablement pas surpris d’apprendre qu’il ya encore une autre tendance alimentaire faisant les manchettes. Le régime de 8 heures prétend augmenter la perte de poids rapidement et efficacement, mais est-il sécuritaire? L’idée de base derrière le régime de 8 heures est...

Si vous avez plus de 50 ans, il y a des chances que vous n’ayez pas assez d’exercice. Des études ont montré que rester actif physiquement réduit le risque d’un certain nombre de maladies chroniques, en particulier chez les personnes âgées. C’est pourquoi obtenir...